☘️「 朝のフルーツ青汁 」を飲んでみました！青汁に初チャレンジ‼︎

 

こんにちは〜RIN ONです。

最近、日中がかなり暑くなってきたせいか

先日、知人から「 朝のフルーツ青汁 」をいただきました。

すっきりするから、よかったら飲んでみて〜と言われたのですが

正直、微妙な気持ち…

 

というのも、青汁って聞くだけで『にがい』というイメージをもっていましたから(^-^;

しかし、パッケージに「フルーツをブレンドした飲みやすい青汁」と記載されてましたので、もしかすると美味しいかもという期待を膨らませ試飲して見ることにしました。

 

 

裏面パッケージには原材料名と栄養成分表示が記載されています。

 

 

封を開けてみると、スティックが15個入っていました。

下記の画像 ↓ は、3本抜いてあります〜(^-^;

 

 

取り出してみると、このようにちゃんとスティックは包装されていて、

切り口からスムーズに開封できました。

 

 

粉末は、ちょっぴり粗めです。

粉末の量は7gと多い感じがします。

顔を近づけるとバナナのほのかな香りが広がり、全体的にフルーティな感じです。

 

 

粉末を75mlの冷水で溶かしましたが、すぐに溶けました。

今回は、お部屋の温度が結構高かったので冷水+氷で割りました。

 

お召し上がり方

 

1日に1ステック。

冷水75ml程度などの飲料で溶かしてお召し上がりください。

氷を1〜3個入れても美味しいです。

作り置きはしないで下さいね。

 

 

飲むタイミング

 

朝スッキリ爽やかに過ごしたい方は、朝食と一緒に。

デザートとして楽しみたいたい方は、昼食後に。

ビタミンCをちゃんと摂取されたい方は、夕食と一緒に。

 

朝のフルーツ青汁は、飲む時間やタイミングは決まっていませんので、

自分の生活、目的に合わせて飲まれると良いのではないでしょうか。

 

＊朝、空腹状態で冷たい青汁を飲むと胃がびっくりしてしまうので常温で飲まれるか、時間をかけて飲むようにしましょう。

 

 

原材料名

 

大麦若葉エキス末 ( デキストリン、大麦若葉エキス )

リンゴ粉末 ( デキストリン、リンゴ果汁 )

バナナパウダー、果糖、リンゴ食物繊維、ブドウ糖、

マンゴパウダー ( デキストリン、マンゴー )

アセロラパウダー、香料、

原材料の一部にバナナ、りんごを含む

 

＊食品によるアレルギーが認められる方は、必ずご確認ください

 

 

 

栄養成分 〈 1袋7ｇ 当たり 〉

 

 

日本人食事摂取基準( 2015年版 )より

 

脂質

1日の摂取量は成人男性20〜30g、成人女性20〜30gくらい

 

食物繊維

1日の摂取量は成人男性20g以上、成人女性18g以上

 

タンパク質

1日の摂取量は成人男性13〜20g、成人女性13〜20g

 

糖質

1日の摂取量は成人男女〜130gまたは70〜150gくらい

 

βカロチン

1日の摂取量は厳密に定められていません。

というのも体内に蓄積された後、必要に応じて ビタミンAに変換されるため、

βカロチンそのものの過剰摂取を気にする必要はないですが、ビタミンAに関

しては過剰摂取によって体に悪影響を及ぼすことが知られておりますので、

推奨摂取量の上限と下限が定められています。

そこから、換算すると成人男性4000μg、成人女性3600μg程度がβカロチンの

推奨摂取量と考えられます。

 

ナトリウム

食塩量＝ナトリウム量ではなく、食塩の約40%ナトリウム量に相当します。

ナトリウムmg×2.54÷1000＝食塩相当量( g )

1日の摂取量は成人男性8.0g未満、成人女性7.0g未満

 

ビタミンC

1日の摂取量は100mｇ( 壊血病を防ぐために算定された最低必要 )〜1000mg

妊婦は、110mg

授乳婦は、140mg

健康を維持するためには、800mgとされています。

人によっては尿路結石や過剰摂取による副作用もあったりすることがあります。

さらに、定期的に総合ビタミン剤のみを摂取してる方や鉄分を蓄積してしまう病気がある方は、事前に必ず医師に相談されると良いとおもいます。

 

 ＊成分表は必ずご覧ください

 

 

 

おすすめレシピ

 

 COLD ドリンク＆デザート

• 青汁粉末+Yakult(乳酸菌飲料)
• 青汁粉末+牛乳
• 青汁+いちごアイス( 果物のいちご可 )
• 青汁+バニラアイス
• 青汁+りんご

氷を少し入れて飲まれると美味しさが増しますが、

氷の苦手な方は、冷やしてから飲まれるのも良いとおもいます。

夏に向けてぴったしのレシピです。

  

 

 HOT ドリンク＆デザート

• 青汁+はちみつ
• 青汁+水飴
• 青汁+ミルクティー
• 青汁粉末少々+白玉+メープルシロップ+りんご

ちょっと、肌寒い時や風邪をひかれたときに、さらに癒されたい時に飲まれると良いとおもいます。

 

 

試飲してみた感想

 

口当たりは、まろやかでちょっと一瞬青汁かなと思いきやバナナ味がしました。

見た目は濃厚に見えますがさっぱりで、ゴックンごくりと飲みほすことができ、

ジュース感覚で飲めますのでとても美味しくいただけましたよ(^^)

 

子供さんにも好まれる味かなと。

ただ、青汁の香りを好まれる方には、ちょっと物足りないような気もします。

欲をいえば、１日に１スティックでなく２スティックだったらなぁ～。

 

でも、初試みの青汁が凄く美味しかったので、この爽やかな気分を持続

しつつもデザートとしても楽しみたいです。

 

 

★★★★☆

 

 

 

朝のフルーツ青汁は、どこに売ってるの？

 

●公式サイト

www.yakult-hf.co.jp

●Amazon 

朝のフルーツ青汁 7g*15袋入

他　通販サイトでお求めできます。

●最寄りのドラッグストアでもお求めできますので、気になる方はチェックしてみてください。

RIN ONつぶやき

Yakultといえば、小さい頃お世話になった方も多いのではないでしょうか。Yakult(乳酸菌飲料)は、まろやかで甘い美味しさも今でも変わらないですし、可愛らしい容器とアルミ蓋もなつかしく、大人になった今もたまに飲みたくなります^ ^                           

そのYakultさんの商品「朝のフルーツ青汁」は、お財布にも優しいですし、１日のはじまりが爽快感で満たされるので、これからの季節にオススメのドリンクです。さらに、おすすめレシピの青汁+いちごアイスは、絶妙な美味しさでしたので、是非、作ってみてくださいね。

Smile Mile-Mi log 通信 Vol.1 2017.5.12

皆さん、こんにちは〜☆RIN ONです。

今年はじめてのブログなので、本当にお久しぶりですね。

 

 

今後、ブログ記事以外に毎月1度

下記のようなSmile Mile-Mi log 通信をお届けすることにしました。

 

 

 

 RIN ONのつぶやき

 Smile Mile-Mi log通信は、いかがでしたか。こんなのも取り入れたらとか意見がありましたら、是非コメントをくださいね。お待ちしてます(^-^)/

 

 

   

            

 

 

 

 

 

簡単に美味しくキムチカクテキを作る方法！

こんにちは、お久しぶり〜RIN ONです。

いつの間にか冬の到来で日本は、先日雪が降った地域があるんですよね⁉︎

チェーンをつけてないと罰金という所もあったとか^^;

くれぐれも運転には気をつけて、歩行の際は転んだりしないでね😉

それと、私事ですがはてなブログPROに切り替え、独自ドメインも取得しました。

 これからは、もっと皆さんが笑顔になれるような情報を記事にしていきますね☆

それでは今日は、即席キムチカクテキの作り方をお伝えしたいと思います。

準備するもの

• エバラのキムチ漬けの素
• 桃屋のキムチの素
• 水飴.ハチミツ.シロップのいずれか
• きゅうり
• 大根
• 中ネギ ( 中ネギがないときは、長ネギまたは小ネギでも大丈夫です )
• 韓国サリ麺
• 和風だし( 市販されている粉末のだしでも大丈夫です )
• ニンニク ( チューブのニンニクおろしでも大丈夫です )
• タッパー ( やや大きめのタッパーを用意して下さい )

作り方

きゅうり: 乱切り

大根       : 角切り

ネギ       : ネギを綺麗に洗って、沸騰させた塩水をササッとかけます。

                 昆布を結ぶ要領でネギを結んでカットします。

                ( 煮しめの昆布と同じように真結びです )

ニンニク : すりおろし 

エバラのキムチ漬けの素をタッパーの3分の1くらいまで入れます。野菜の量にもよりますの適宜で入れてみて下さいね。

水飴( ハチミツ・シロップ )を大さじ1杯〜4杯お好みで入れます。

ニンニクを少量入れます。Powerが欲しい方は味見をしながら沢山入れても良いと思います。

下ごしらえした野菜を入れます。ネギが苦手な方は、切り昆布がオススメです❗️

優しく愛情をもって手で混ぜ合わせます〜‼︎

保存方法

タッパーに蓋をして一晩冷蔵庫に寝かせます。

次の日には、きゅうりは食べごろになっていますので、美味しくいただけると思います。

大根とネギは二晩寝かせた方が良いと思います。

ここで注意することは、きゅうりからでる水分がかなり多いので、きゅうりを長い時間寝かせるのであれば、エバラのキムチ漬けの素をつけ足して下さいね。

きゅうりを少なめにして水分の量を減らしても良いと思います。

後、タッパーのままだと冷蔵庫がキムチ臭くなりますので、必ずタッパーはビニール袋に入れて冷蔵庫に保管することをオススメします。

賞味期限

冷蔵庫の温度が5～10℃以下

夏場は、3日間

冬場は、7日間

本格的なキムチは、1ヶ月〜2ヶ月と言われてます。

最後に残ったキムチ汁の活用法

『 キムチラーメン 』

家に残っている野菜を塩コショウで炒めます。豚肉かウインナーがあればそれも一緒に炒めて下さい。

鍋でお湯を沸騰させ、和風だしとサリ麺を入れます。

麺がほぐれたら、炒めた具材を入れキムチ汁を入れます。

味見をして、桃屋のキムチの素・ハチミツで調整します。

とろみ好きな方は、ここで火を止めて水溶き片栗粉を入れ

混ぜ合わせ火を強火にして軽く沸騰させます。

最後にゴマ油を香りづけで微量入れてキムチラーメンの出来上がりで〜す。

ついでに、キムチラーメン以外でよく作るレシピを一つ紹介しておきますね。

『 キムチオムライス 』

オムライスに合う具材を炒めたら、ごはんを入れてケチャップでしっかり味をつけ一味を微量入れ混ぜ合わせ炒めます。ケチャップごはんをお皿にオムライスのように盛ります。

Msizeの卵2個とマヨネーズ微量を溶き混ぜ、フライパンに流し込み軽くクルクルッと混ぜます。そして、卵のとろみが残っている状態で火を止め、お皿に盛ったケチャップごはんの上にその卵をのせます。

キムチ汁( 味調整したもの )をその上からかけます。

最後に乾燥パセリか、みじん切りにしたパセリを真ん中に微量のせてキムチオムライスの出来上がりで〜す。お好みで、ホイップする前の生クリームを微量のせても美味しくいただけます。

まとめ

即席で簡単！美味しく！キムチカクテキを作るには、

エバラのキムチ漬けの素と水飴が必要‼︎

保存するときは、必ずタッパーをビニール袋に入れて冷蔵庫保存‼︎

賞味期限は、冬場は7日間‼︎

お忙しい方でも即作れますので、是非、キムチ好きな方は作って見て下さいね。

それでは、今日はこの辺でCiao Ciao〜